Киевский клуб любителей астрономии "Астрополис"

astromagazin.net
* *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
12 Декабря 2017, 19:52:05


Автор Тема: Еда и питье на наблюдениях  (Прочитано 2449 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

tlgleonid

  • Клуб Астрополис, Модератор
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6618
  • Благодарностей: 404
Еда и питье на наблюдениях
« : 09 Апреля 2009, 09:32:47 »
. - .

Может быть, Вы можете позволить себе наблюдать урывками или с балкона. В этом случае данный раздел будет для Вас не очень интересен. Но если Вы выбираетесь на многочасовые наблюдения, то стоит задуматься о еде и питье.
Слишком сытый или слишком голодный наблюдатель - это плохой наблюдатель. Он не способен сосредоточится на наблюдениях. Если еды в желудке много, мы хотим спать, а если ее слишком мало - есть. А самое главное на наблюдениях - это поддерживать уровень глюкозы в крови. Хорошим решением будет взять с собой плитку шоколада или пакетик с леденцами.
Помните, что выезжая на продолжительные ночные наблюдения Вы можете проголодаться, по этому в таких случаях стоит побеспокоится о дополнительном ужине. Это может быть бульен, сендвичи или обычные бутерброды. 
Очень важно позаботится и о пополнении запасов жидкости в организме. Дело в том, что прохладный (и тем более холодный) ночной воздух содержит очень мало влаги. Причина этого в том, что чем холоднее воздух, тем меньше водяного пара он может в себя вместить. Вот и выходит, что вдыхаем мы, даже в небольшой мороз, воздух, в котором влаги меньше, чем в воздухе пустыни Сахара. Ну а выдыхаем, то мы теплый и увлажненный воздух (который при невысоких температурах конденсируется в туман, или, как его принято называть, пар). При этом организм интенсивно теряет жидкость и обезвоживается. А даже частично обезвоженный организм замерзает и зябнет существенно быстрее. Именно по этому очень важно во время продолжительных наблюдений пополнять запасы жидкости в организме.
Хорошим решением будет взять с собой термос с чаем, кофе или горячим шоколадом. Очень неплохи в этом отношении современные термоса с металлической колбой. Используя такой термос можно быть уверенным в том, что он не разобьется, а вы не останетесь без любимого напитка. Да и наполнять пластиковую чашку с помощью такого термоса намного проще. Чуть не забыл, если Вы берете кофе, то постарайтесь, что бы он был не крепкий. Кофеин, входящий в состав кофе, влияет на степень расширения сосудов и также способствует повышенному замерзанию.
Отдельного упоминания заслуживают так называемые энергетические напитки. Это напитки, содержащие кофеин, различные другие вещества и даже витамины. К таким напиткам относятся широко разрекламированные Red Bull, Burn и им подобные. Не смотря на содержащийся в них кофеин, они способны после трудного рабочего дня помочь вам прогнать сон и сосредоточится на наблюдениях. Но и злоупотреблять такими напитками не стоит, поскольку частое их употребление способно вызвать проблемы со здоровьем.
А вот спиртные напитки уж точно не следует брать с собой.    К сожалению, в народе бытует устойчивое мнение, что алкогольные напитки позволяют в случае переохлаждения согреться. Однако это мнение совершенно неверно. Действительно, выпив рюмочку-другую коньяку, мы чувствуем, что нам как бы стало теплее. Однако на самом деле, это лишь форма самообмана, а наше тело наоборот остывает и замерзает еще быстрее. Связано это еще и с тем, что алкоголь уменьшает дрожание рук и ног от холода, но нисколько не помогает действительно им согреться. При этом возникает иллюзия, что телу стало теплее. Именно по этой причине нетрезвый человек может получить обморожение в холодное время года с заметно большей вероятностью, чем трезвый. Никогда не употребляйте спиртные напитки перед наблюдениями или во время их.
« Последнее редактирование: 11 Марта 2010, 18:02:13 от tlgleonid »
Записан
Задокументировано наблюдение  >1500 Deepsky объектов.
ТАЛ75R, GSO 6" 1:4 +HEQ5Pro SynScan+Canon1000D+QHY6+фильтры R,V+Юпитер21М+QHY5, 265мм и 415 мм Добсоны HandMade+o3+hb+uhc+...
FAQ по любительской астрономии

Neiros

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 90
  • Благодарностей: 0
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #1 : 11 Марта 2010, 16:13:14 »
. - .

Прочитав текст попалось на глаза написание "red bull" исправьте ;)
Записан

Luka

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 106
  • Благодарностей: 0
  • м. Харків
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #2 : 11 Марта 2010, 16:38:14 »
. - .

Где-то читал, что если жевать щепотку сухого чая с сахаром, можно существенно сократить время аккомодации к темноте. Пробовал, вроде действительно помогает (может, конечно самовнушение)
Записан
Sky-Watcher DOB 8"
Sky-Watcher 804A

Saxx

  • Клуб Астрополис
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1636
  • Благодарностей: 58
  • Бобров боятся буратины
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #3 : 11 Марта 2010, 16:50:36 »
. - .

и ещё бульОн  :)
Записан
FAQ по любительской астрономии © Л. Ткачук
SW DOB 10",  Delta Optical-GSO 8" F/4 M-LRN OTA, SW ED80pro, SW Р13065, БПЦ 20х60, EQ-6 Pro SynScan, EQ-3.

mihail

  • Клуб Астрополис
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5237
  • Благодарностей: 231
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #4 : 11 Марта 2010, 17:48:26 »
. - .

... да-да... вспоминаю первый совместный выезд с киевлянами в Пилиповичи...   :gigi: Начиналось всё строго и невинно - шоколадки, аккомодация, кофеёк/чаёк... Потом Дискус открыл багажник... и...  :rofl: Лёня, срочно переименуй тему: "питьё" можно понять двояко...  ;D

tlgleonid

  • Клуб Астрополис, Модератор
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6618
  • Благодарностей: 404
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #5 : 11 Марта 2010, 18:02:59 »
. - .

О втором питье последний абзац...
Записан
Задокументировано наблюдение  >1500 Deepsky объектов.
ТАЛ75R, GSO 6" 1:4 +HEQ5Pro SynScan+Canon1000D+QHY6+фильтры R,V+Юпитер21М+QHY5, 265мм и 415 мм Добсоны HandMade+o3+hb+uhc+...
FAQ по любительской астрономии

Hornet

  • Модератор
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2041
  • Благодарностей: 209
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #6 : 11 Марта 2010, 18:08:11 »
. - .

Пиво рулит  :beer:   ;D ;D ;D
Записан
Доб 8"


smart

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1285
  • Благодарностей: 0
  • )
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #7 : 11 Марта 2010, 18:17:03 »
. - .

Сухарики хорошо встряхивают мозги. Только когда в окуляр смотришь, вибрации сильные дают  :rofl: :rofl: :rofl:  Кстати советую всем водителям, кому в дальнюю дорогу)
Записан
Самый страшный сон Любителя Астрономии: снится ему, что он умер, а жена продаёт его астробарахло по той цене, которую он ей называл.

novik

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3965
  • Благодарностей: 57
  • Я почти не изменился,:-) Александр Радионов
    • Победитель конкурсов "Лучшее астрофото" 2012, 2014, 2015 годов
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #8 : 11 Марта 2010, 18:28:27 »
. - .

Покушать на наблюдениях-святое дело! ;D
Если занимаешься съемкой, то после наладки и заряда на серию, не грех и выпить ;D, можно чай, можно кофе (у нас в Маяках Саша Ангельский приготовляет замечательный кофе :up:), в теплое время года не брезгуем пивом, или чем по крепче, но в основном чисто символически, я беру еще немного своего самженэ №5 :gigi:, кстати на астросафари народ дегустировал, причем вискарь был резко отставлен в сторонку, в холодное время, спиртное не греет, это Леня правильно указал, лучше что то горячее выпить. Поесть берем, в основном, на гарнир лапшу бп а остальное чем бог послал, делаем сэндвичи, Андрей всегда на всю кампанию запасает шоколаду (сладкоежка он у нас, но мы не против :)). А самое главное во время ночного ужина это общение, делимся впечатлениями, придумываем новые задачи, шутим, в общем думаю как и у всех ЛА на совместных выездах. :SLA:
Александр.
Записан
Открылась бездна звезд полна;    БПП 8Х30
Звездам числа нет, бездне дна.    SW DOB 8"
Мелкие токарные работы.  http://www.astromagazin.net

LifeIsGood

  • Клуб Астрополис, Модератор
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4953
  • Благодарностей: 258
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #9 : 11 Марта 2010, 18:36:47 »
. - .

Да, кстати, не раз уже замечал, что кофе не согревает!
Записан

Shadow

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3799
  • Благодарностей: 132
    • Lenses
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #10 : 11 Марта 2010, 18:36:52 »
. - .

летом предпочитаю виски со льдом..
зимой... лучше ремоут, под виски  :gigi:

eone

  • Модератор
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1227
  • Благодарностей: 9
    • Mediamania
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #11 : 11 Марта 2010, 18:46:17 »
. - .

Лучше всего (ИМХО) бодрит крепкий горячий чай с медом и шиповником. На ужин легкое питание (оптимально салат с маслом), в "перекусах" - печенье, сухофрукты и белый сыр. Организм при этом получает все что нужно и не сильно напрягается (а значит не клонит в сон). А алкоголь, не думаю что 50 грамм Бехеровки в чай ухудшат ситуацию, а вот то, что улучшат настроение - это факт :)
Записан
Доб-добыч 360мм

ds40a

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1578
  • Благодарностей: 55
  • Дмитро Сорока. Слава Україні !
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #12 : 11 Марта 2010, 18:52:35 »
. - .

Холодное, а тем более морозное время - серьезное испытание для организма, особенно не адаптированного (как у северян). Вот нашел советы по этому поводу.

Цитировать
Совет №1. Выйдя на улицу, позаботьтесь об обеспечении хорошей циркуляции крови. Старайтесь не надевать кольца, часы, браслеты и тугие пояса. Избегайте ношения на улице тяжестей, так как они сдавливают сосуды рук.
Совет №2. При минусовой температуре чаще употребляйте энергетическую пищу: шоколад, чай с молоком, мед. Но только дома!
Совет №3. Перед выходом на улицу не пользуйтесь увлажняющим кремом для лица и рук, поскольку он содержит влагу, а это увеличивает шансы на обморожение. Питательный (жирный) крем наносите не позже, чем за час до выхода.
Совет №4. Чтобы не трескались губы на морозе, их надо заранее густо намазать гигиенической помадой, а еще лучше - нанести криокрем. Если беспокоят покраснение, отек губ и болезненные язвочки, следует принимать витамины и заживляющие препараты. Если же губы шелушатся и трескаются, а в уголках рта возникают заеды, помогают витаминные растворы и противоаллергические мази.
Совет №5. Носите теплую, но не сильно обтягивающую одежду, чтобы она не стесняла движений. Теплое белье должно содержать хотя бы 30-40% натуральной шерсти (хлопка или льна). В продаже есть и термобелье. Если вам предстоит провести много времени на морозе, надевайте специальную термоодежду.
Совет №6. В зимних ботинках носки должны выступать над ними на 3-5 см. Можно надеть две пары носков - сначала хлопчатобумажные, потом шерстяные.
Совет №7. Зимняя обувь должна быть свободной, чтобы между ней и ногой оставалась воздушная прослойка. Используйте шерстяные или войлочные стельки.
Совет №8. При входе в теплое помещение не раздевайтесь быстро. Если на вас несколько типов одежды, то снимите верхнюю сразу, а остальное - через полчаса.
Совет №9. Давно уже доказано, что согревающий эффект алкоголя - всего лишь эффект. В действительности он расширяет сосуды, что приводит к потере тепла и быстрому незаметному замерзанию.
Совет №10. Никогда не растирайте отмороженные участки тела руками, тканью, спиртом и снегом - все это способствует тромбообразованию и усугубляет процессы разрушения пораженных тканей. Растирание нужно заменить получасовой теплой ванной (20-30 градусов по Цельсию). И только тогда чувствительность обмороженного участка восстановится, осторожно потрите это место. Убедившись, что на нем не осталось влаги, наложите сухую чистую повязку в пять слоев, но не стягивайте кожу. Пострадавшего от обморожения нужно обильно напоить теплым сладким чаем. Медикаментозно применяют сосудорасширяющее, а также настойки валерианы или пустырника.
Совет №11. Не только тополиный пух, но и мороз может вызвать аллергические реакции - холодовую крапивницу. В этом случае на коже появляются волдыри и покраснения. Эти изменения возникают не тогда, когда человек мерзнет, а когда уже отогревается 15-20 минут в теплом помещении. В таких случаях эффективно перед выходом на улицу принимать противоаллергические препараты.
Совет №12. Мороз может вызвать сосудистую реакцию - тогда кожа краснеет, зудит и отекает. Ее можно отличить по отеку, который заметен вокруг глаз и около губ. Симптомы держатся несколько часов. Перед выходом на улицу примите какое-нибудь противоаллергическое средство.
Записан

LifeIsGood

  • Клуб Астрополис, Модератор
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4953
  • Благодарностей: 258
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #13 : 11 Марта 2010, 18:52:40 »
. - .

бодрит крепкий горячий чай с медом и шиповником.
Он еще мочевой пузырь очень бодрит!  :gigi:
Записан

Freedeniz

  • Модератор
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5070
  • Благодарностей: 117
  • с ув.Денис
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #14 : 11 Марта 2010, 19:09:54 »
. - .

бодрит крепкий горячий чай с медом и шиповником.
Он еще мочевой пузырь очень бодрит!  :gigi:
+500  :gigi:
Записан
"АстроНик" 46 58' Сш 31 58' Вд

Igric

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 684
  • Благодарностей: 0
  • E=mc2 - раньше любили слушать........
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #15 : 11 Марта 2010, 19:27:10 »
. - .

А мед с теплым молоком или чаем на ночь - средство от бессоницы....
Записан
Canon 60d. QHY-5.    ШК Мид-8, Ньютон 218/5,7 Доб-Немец. ТАЛ-100R , Мицар 110/7,3; бинокль Astroimpex 12*60  Обьективы: МС-ЗМ-5СА(500/8), Таир-3S(4.5/300),  Юпитер 21(200/4).        
Не дорого меняю зеленые пиксели на красные.

S.Fire

  • Клуб Астрополис, Администратор
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10491
  • Благодарностей: 1617
  • Павел Пресняков
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #16 : 11 Марта 2010, 19:39:15 »
. - .

бодрит крепкий горячий чай с медом и шиповником.
Он еще мочевой пузырь очень бодрит!  :gigi:
Кофе тоже прилично бодрит. А вообще, что может быть приятнее, чем сбросить излишек бодрости в поле под зведами. :gigi:
Записан
Мой сайт
Мой фотоальбом
Помогу с оборудованием для видео-наблюдения метеоров.

smart

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1285
  • Благодарностей: 0
  • )
Re: Еда и питье на наблюдениях
« Ответ #17 : 11 Марта 2010, 19:40:46 »
. - .

бодрит крепкий горячий чай с медом и шиповником.
Он еще мочевой пузырь очень бодрит!  :gigi:
+500  :gigi:

А на морозе ОЙ как неохота его опорожнять  :rofl:
Записан
Самый страшный сон Любителя Астрономии: снится ему, что он умер, а жена продаёт его астробарахло по той цене, которую он ей называл.